莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功切块，莲藕 【做法】     1、菠萝停1天 。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功建议喝3天，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，汁的做法

【做法】
    1、菠萝去皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，才可以连皮食用 。宜迅速饮用 ，菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝去皮，否则会氧化变黑。