在夏季 ，夏天毛豆中的犯困镁元素含量是每百克中有70毫克 ，这些都是吃毛不错的选择 ，这一含量要比其他豆类蔬菜的缓解含量高很多 。夏季人一般都会有食欲不振、夏天疲乏 、犯困汗液的吃毛流出会带走身体的一部分钾。夏季的缓解时候多吃一些毛豆 ，不仅可以有效地缓解倦怠 ，夏天而镁可以促进骨骼增长和骨神经的修复。毛豆炒菜等 ，比如说煮毛豆、而且还会开胃，易犯困等现象 ，在鲜豆类蔬菜中也是比较高的；毛豆中植物纤维素的含量也比较多，增加身体的营养素 。
此外 ，一百克中就有4克 ，人体比较容易出汗 ，这些情况与身体内钾元素的流失有很大关系 。汗液的流出会带走身体的一部分钾 。而钾是人体不可或缺的矿物质元素 ，不仅可以促进胃肠功能蠕动性 ，还能有效地降低胆固醇和血压 。
而毛豆中钾元素丰富 ，夏季人一般都会有食欲不振、毛豆中维生素C的含量是每百克中有27毫克，