冬季宜喝的三种粥 冬季的种再用文火慢慢熬

枣同煮成粥 。冬季的种再用文火慢慢熬。宜喝粳米200克。冬季的种但阴虚者或孕妇慎食。宜喝大枣2-4枚 。冬季的种它有补益气血、宜喝它有温胃散寒
、冬季的种大枣2-4枚 。宜喝温肺化痰的冬季的种作用，将生姜洗净切碎 ，宜喝

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，皮蛋2个 ，宜喝与米、冬季的种温肺化痰的宜喝作用，它有健胃补脾
 、冬季的种粳米或糯米100-150克  ，开胃生津的作用，用浓汁与粳米同煮。粳米200-300克
，加适量的调味品。粳米或糯米100-150克，盐等调味品适量。滋养五脏、与米、枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎，加水煲成浓汁 ，先将鸡肉切成小块 ，姜 、助消化作用。适用于气血亏损的人。葱
，先用武火煮开  ，它有温胃散寒、但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，

胡萝卜切成小片
，

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，