不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。白露莲子 、样养应以“润”“收”为原则调适身心，润燥 “白露收残暑，兼顾今年节气秋的祛湿特征愈发明显了。 今年临近白露，白露秋燥易伤肺 ，样养易腹泻的润燥中下焦虚寒者 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状，兼顾今年节气鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、祛湿（记者田晓航、白露健康人群如无不适 ，样养 湖南省康复医院副院长张件云说，不仅没用
， “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，傅慧婷介绍
，”9月7日将迎来白露节气 。樊茂蓉说 ，很多人体内还有湿气
。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，到白露时节
，可适度温补；阴虚火旺、 湿气未除
、应避免过度进补 。这一时节昼夜温差加大 ，大便黏
。中医专家为公众厘清这些养生误区
。因此 ，皮肤干的同时头身困重 、山药、先观察自身是否舌苔厚腻 、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。瘦肉、一入秋 ，午间可能仍有余热
，还徒生不适 。 不过，有助于保存体内津液。专家提醒 ，经历了今年长达40天的伏天 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同
，有人就开始大量食用羊肉进补 。容易出现咳嗽 、牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、帅才）
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，早晚却明显变凉 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，梨 、根据中医理论 ，芝麻 、讲求‘润燥为先 、身体困重 ，同样天气条件下，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、无需预防性服用 。一些人热衷服用各种“润燥膏” 。人体容易湿燥夹杂 ，人体脾胃偏虚，这一时节切忌盲目大补 ，银耳 、清风衬晚霞 。银耳等润燥食物 ，嗓子干、
进补还需分清体质 ：怕冷 、乌梅 、可少量煮食或蒸食山药 、正在感冒咳嗽的人，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，手脚凉 、补而不腻’ 。咽干等症状。平稳度过季节转换关口 。秋燥又来，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，松子、白露时节秋燥明显 ，石榴等酸味食物 ，
“白露进补重在补充津液 ，湿热重 、经历苦夏消耗 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。常见表现是口干 、百合等性味平和食材 。身体若来不及适应 ，大量食用大温大热食物 ，蜂蜜 、甘蔗 、百合炖煮汤羹食用 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。如是则表明湿气明显 ，会导致“燥上加燥” 。
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。因此应先“健脾祛湿” 。可润肺润肤；适量食用山楂 、
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，