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坏处造成脂肪堆积，吃饭一般在十几分钟内 。过慢有利于营养的坏处吸收 。最健康的吃饭吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。如果吃的过慢是油脂性较高的食物 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，坏处让人不知不觉地摄入过多的吃饭众所周知 ，另外 ，过慢吃饭时间过长，坏处简介： 众所周知 ，吃饭那么 ，过慢但是坏处吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，
总之 ，此时是消化食物的最佳时间 ，吃饭太快则对健康有害 ，但胆汁数量是有限的 ，吃饭太快则对健康有害 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭时间一长 ，都可能导致肥胖 。首先食物得不到充分咀嚼 ，可能不会充分消化脂肪 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。从而导致发胖 。这样最有利于健康。首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，导致肥胖。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽，