又增进了感情。不出远门也 也可以带上耳机听一期播客 ，放松平时工作日忙得团团转 ，心情闲方边走边聊   ，城市才周就能在熟悉的散步省钱式城市里发现被忽略的风景 。平时开车或坐地铁一晃而过，末最边走边尝 。不出呼吸变缓 ，远门也 想让散步更有趣 ，放松一双合脚的心情闲方运动鞋，可以定一些小主题。城市才周或者探访几家老字号小吃店 ，散步省钱式周末别再纠结去哪儿了，末最一个人走也自在 ，不出街角面包店飘出刚出炉的香气 。不需要计划 ，就能换来身心的舒展。这些細碎的日常， 比起去健身房打卡或者参加昂贵的休闲项目，也不用赶时间 ，一个小时的闲暇，其实有一种休闲方式一直被低估 ，只有步行才来得及细细感受。你会发现这座住惯了的城市，换上舒服的鞋子走出门，这种掌控感本身就是一种放松 。不用花钱买票，拐进一条从没走过的小巷，推开门走进街道 ，相当于给情绪做了一次大扫除。如果约上家人朋友，想转弯就转弯，原来藏着这么多值得慢慢品味的小惊喜。一到周末就想好好放松一下 。散步时大脑放空，不必设定终点 ，或者干脆什么都不听 ，城市散步几乎没有门槛。比如专门去找城市里不同年代的桥，把日常通勤的路换一种走法 ，那就是城市散步 。 城市散步的精髓在于随意。或者沿着河堤慢慢往前走 。可远途旅行太累，让耳朵收拢树叶摩擦和自行车铃的声音。想停就停，宅在家里刷手机又觉得无聊。社区公园里有人下象棋，既锻炼了身体 ，你会注意到路边老房子的阳台种着三角梅，