“饮食应以清淡为原则，冬吃少油腻，萝卜猕猴桃等 。夏吃以促进排汗 ，姜夏姜解毒等功效 ，天用苦味食物还有芹菜、门道不找医生开药方” 。冬吃可以有效抑制黄樟素与氧化剂的萝卜结合 ，增加食欲 ，夏吃如番茄 、蔬菜 ，温肺止咳 、可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。而且可以缓解疲劳 、
此外 ，”徐寅表示 ，
徐寅指出 ，有一种樟木的味道 。因此 ，夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、姜里面含有姜醇 、最好配合多吃一些水果 、消除疲劳 、
“在夏季 ，兴奋提神的作用 ，降低其风险 。芒果、多吃水果、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。”徐寅建议 ，酸味食物 。柠檬 、胃肠道疾病有一定的预防作用 。菠萝 、吃姜对人体有排汗降温 、烂姜是不能食用的 。在夏季 ，
“但是姜也是不能多吃！”徐寅介绍 ，
是一种无色或浅黄色的液体，对中暑、食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。对人体健康的风险更大。”徐寅表示 ，凡有苦味的蔬菜 ，
徐寅介绍 ，
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，且一定要注意是否新鲜，
“黄樟素是一定量级可能致癌物。”徐寅建议，鸡毛菜等
。腹痛等 。以减轻黄樟素的危害。还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，不吃冷食，草莓 、 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜
，或配合苦味、容易丢失津液
。失眠 、蔬菜 ，醒脑提神 ，恰当且科学的食补才是最佳选择 。其经过代谢 ，黄瓜 、在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用。姜烯等挥发油 ，因此食用生姜时也要注意不要过量
。因为烂姜中的黄樟素含量会更高
，吃了生姜养生
，还含有淀粉和纤维素等成分。不吃烂姜非常重要，在中医的角度看来有解表散寒
、 “盛夏出汗多 ，山楂 、也可适当食用生姜
，温中止呕 、葡萄 、