3、生素食物麦芽等；
4 、
1 、生素食物简介 ： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。红枣 、生素食物红苋菜 、生素食物龙须菜 、生素食物李子 、生素食物核仁：杏仁 、生素食物豆浆 、生素食物荔枝 、生素食物芽菜 、生素食物罗勒 、大豆卵磷脂等；
2
、油菜花
、蔬菜 ：竹笋、
含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。韭菜 、龙眼 、
榴莲、腐竹 、腰果、黑枣等 。豆类 ：豆腐 、草莓 、水果：金橘 、释迦 、