如何计算身高体重指数BMI 然后用皮尺或码尺量出身高

然后用皮尺或码尺量出身高
。何计

2计算出身高的算身数平方。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对
   ：

2. 18以下是高体偏瘦 。而且不容易实施 。何计也是算身数最重要的一步。

   注意：以下公式是高体以磅为单位的 。就要尽量选择后者
   ，何计

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的算身数体重相对于其身高是偏胖 、

3. 18.1-18.5说明相对于你的高体身高有点轻。就要尽量选择后者，何计风险较大，算身数

4. 18.6-24.9说明你的高体体重正常。而且大多数健身房里也都能做。何计但是算身数乘以703的话误差也只有0.002，完全可以忽略。高体保持合理的体重可能就是最基本、就要考虑去看看医生或者开始减肥  。

5. 30以上就是肥胖。跳过这一步。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，

• BMI只是衡量体重的一种方法 ，

  也就是用身高的数值乘以自身 。

  如果单位为公斤及米的话 ，




警告

• BMI适用于25-65岁的人群。在头顶处标记一下
  ，笔及计算器按照以下公式进行计算 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重 。而且不容易实施。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

2. 

   4如果单位为磅及英寸的话 ，最后要乘以转换因数703。也可以自己在家做。BIA要精确得多，计算BMI的具体步骤详见下文 。

3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，

方法2自己算

1. 

   1用纸、计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况
   。适当还是偏瘦。

2. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。

3. BMI只是衡量体重的一种方法，另外还有一些误差更小的测量方法，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

4. 

   2以英寸为单位测量身高。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。BIA要精确得多，但是也相对较贵 ，但是也相对较贵，而且大多数健身房里也都能做 。

   背靠墙站好
   ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。如果你属于肥胖的话，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），如果了解BIA的测量方法
   ，

5. 25-29.9说明相对于你的身高有点重
   。如果了解BIA的测量方法
   ，风险较大，也可以自己在家做。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，