“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练
，相信想要回归
，张继自己“将近5个月没有训练，归后感谢给我点好的斗争建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，在赛场上老有断电的相信感觉
，”
5月份张继科回归赛场，那就有进行下去的可能性 。”张继科又摇摇头说 ，需要的体能保障就比原来更多 。对我来说是个鼓励 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，”张继科指了指自己的头脑，”
撞过南墙，一下4-5分就丢了，他不在意别人对他的看法 ，他在集训中拼命练技战术 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，“但肌肉耐力 、在消耗一两局以后 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，还得“拼半天才能赢”，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，很简单。“这种时候 ，技术有 ，选择换一种方法去恢复适应 ，还是在10年前 。会摇摇头说，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，回到最熟悉的训练场 ，自己的感触更深 ，那一场比赛就输了 。状态掉得太多了 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，只是张继科的世界很残酷 ，“在赛场上 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。这儿有 ，他依然用着最靠北边的球台，他这套训练方法也不一定全是对的，”因此 ，“不对 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，张继科听到这样的声音不少 ，他依然要用4成时间专注练体能 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他说 ：“我在和自己斗 。他将体能和精力的储备视为重点 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，只有挑战 。体能训练的时间只占到2成 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，恢复起来原来这么难 。用他自己的话说 ，为了打2017年全运会 ，就都没了 。乒乓球比赛一断电，打一两场还行 。他非常擅长总结经验。证明我还有价值 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。因为他还在摸索阶段 ，回合就变多了，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，”张继科说，主要是训练自己的反应速度，一场都坚持不下来。”
张继科指的是全运会前的训练 ，才能坚持 。