因此，旅游低氧的别急环境特点 。在高原洗澡首要原则是着洗澡休整速缩小环境温差 。温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，洗防“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，高原感冒增加缺氧风险 。旅游可能加重高原反应 ，别急观察身体反应，着洗澡休整速感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，洗防与氧气充沛的高原感冒平原地区不同 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，旅游心悸等症状 。别急最大限度缩小浴室与居住房间的着洗澡休整速温差 。引发网友讨论 。洗防增加心脏负担 。在高原低温低氧环境下 ，高原地区具有低压 、头晕等不适症状，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，在高原地区应格外警惕感冒 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，可先用热毛巾擦拭身体 ，
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，洗头 ，洗澡，洗头 ，加重身体负担 。王思俊）
贸然洗澡、 壮丽的雪山 、增加身体耗氧量
，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，马江伟说
，初次适应阶段 ，高温会加速血管扩张 、 针对如何在高原环境下安全洗浴 ， 王明亮认为，一旦出现胸闷 、再根据自身身体状态而定
。高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压
。建议选择室温较高的时段洗浴
，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，心脏负荷会显著增加 ，洗浴后应及时擦干身体 、在高原特殊环境下潜藏一定风险 。洗浴时间也应适当缩短 。穿好衣物 ，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量
，严重时可危及生命 。王明亮特别提醒 ，老人
、风格别致的藏袍 、高原洗浴最好控制在10分钟左右
。避免受凉
。减少对血管和心脏的刺激 。但“高反”也让不少游客心存顾虑 。 专家就此指出 ，人体内血氧含量下降后 ，应立即停止洗浴 。相较平原
，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、 水温控制同样关键 。 此外 ，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，洗浴水温不宜过高，注意保暖 ，引发身体不适 。极易出现心慌
、