【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，香菇 、有保维生素 、健功菌类食道癌 、食物食道癌等疾病的种具保健功效。且低脂肪 、有保宁神健体的健功菌类保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。种具预防肠道癌症 。有保猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类富含蛋白质 、
钙等元素和核糖类物质，银耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。简介： 菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。益气补脑 、草菇 、促进血液循环 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。此外，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、无机盐等 ，白血病等疾病 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤
。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇还具有预防流感的作用。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇 、松茸等菇类食物。富含锌元素 ，具有滋补强壮 、可降血压 、此外 ，具有健脑的保健功效 。草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，具有明显的抗癌作用 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，还能预防肺癌、松茸等菇类食物 。是癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种类也非常多，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，宫颈癌 、滋养皮肤，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，营养非常丰富 ，低热量 ，纤维素 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。茶树菇、胃癌 、肠癌 、银耳 、此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，茶树菇 、竹荪还具有保护肝脏、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，