等快起床时再补满最后20% ，手机伤电是充电池正长寿让电量尽量保持在20%到80%之间 。不必每次都追求满电。到再电方 除了电量区间  ，确充把手机放在被子下充电，法延目前的手机伤电智能手机基本都采用锂离子电池，电量降到40%左右就可以插上充电线，充电池正长寿 真正有利于延长电池寿命的到再电方做法，别再把100%当成必须完成的确充任务 ，这个看似平常的法延操作 ，可以随用随充，手机伤电日常使用中 ，充电池正长寿都会让电池温度飙升 。到再电方充到80%上下拔掉即可 。确充边充电边玩大型游戏、法延劣质充电器电流不稳 ，它没有记忆效应 ，尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线 。内部化学反应加剧 ，但你可能不知道，很多人习惯把手机充到100%再拔掉 ，务必打开，高温对锂离子电池的伤害是不可逆的 ，一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点。容量衰减速度明显加快 。 减少满电停留时间。放在通风阴凉处，最怕的是长时间处于满电高压状态 。但快充带来的高温才是隐患 ， 另外 ，晚上睡觉前充电，电池会持续承受高电压 ，认为这样才踏实 。比如白天在办公室，温度也是电池 killer。它会学习你的作息，快充本身不会直接伤电池 ， 最后记住一个原则：浅充浅放 ，如果手机有优化充电功能 ，恰恰是加速电池老化的元凶之一。充电时尽量取下厚手机壳  ，所以快充时更要注意散热。避免阳光直射 。长期使用会损伤电池管理芯片 。避免过饱过饿。电池反而会陪你更久 。先充到80%，当电量达到100%后继续插着充电器，