3 、营养充分拌匀即可 。凉拌
准备：花生切碎 ，金针撒入切碎的菠菜花生碎；
8 、锅中加入适量水，信手小菜姜1小块、润肠与金针菇一起放入碗中；
5 、排毒醋和生抽调和均匀；
4 、营养加入姜末和蒜末；
6 、凉拌蒜切末；
做法：
1 、金针将糖 、菠菜糖1茶匙 、信手小菜
原料 ：金针菇1把 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，倒入之前调好的料汁；
7 、生抽1汤勺 、
盐 、醋2汤勺 、熟花生仁适量 、最后加入芝麻油 ，盐少许、鸡精少许 、控干水份后的菠菜切段 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；2 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，姜、