6 、营养糖1茶匙 、凉拌姜1小块、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；
2 、捞出过凉；
3 、信手小菜菠菜1把 、润肠生抽1汤勺 、排毒最后加入芝麻油 ，营养与金针菇一起放入碗中；
5、凉拌倒入之前调好的金针料汁；
7 、芝麻油少许 。菠菜
准备 ：花生切碎 ，信手小菜盐少许 、撒入切碎的花生碎；
8 、醋2汤勺 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，充分拌匀即可 。将糖、锅中加入适量水，醋和生抽调和均匀；
4 、鸡精少许 、姜、盐 、熟花生仁适量、蒜切末；
做法：
1 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，
原料 ：金针菇1把 、