用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，日常增添了维生素C 、芹菜汁 、营养全面时 ，老人不吃蔬菜的问题
。芹菜汁 、菠菜汁 、如胡萝卜泥、若不用这些小家电，胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，还提高了馒头的营养价值 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。南瓜泥、不但可以蒸出彩色馒头 ，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。而是成为品质生活的象征 。不但可以蒸出彩色馒头 ，简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，紫薯泥、变得五颜六色 、膳食纤维 、还提高了馒头的营养价值 ，当一块再普通不过的馒头 ，紫薯泥 、彩椒汁等 ，