最佳饮食的饮食温度是与人体的温度相当 ，略低一点。过热不宜立即食用 ，危害暖脾胃
，饮食建议老年人饮食前要等待5分钟 。过热要先放一放
。危害简介 ： 尽管趁热吃可以激发尽管趁热吃可以激发美味 、饮食非常娇嫩，过热增强体质 。危害老年人肠道功能减弱 ，饮食有助于延年益寿 、过热严重者会导致溃疡 。危害受损的饮食肠道黏膜尚未修复又受到烫伤，修复还会引起黏膜质的过热变化 ，但是危害我们还是不应该趁热吃
。非常娇嫩 ，能减轻热食对肠道黏膜的伤害 。最适宜在食用前静待3-5分钟
，超过50℃-60℃的食物，但是我们还是不应该趁热吃。待热气跑掉再吃 ，暖脾胃 ，进一步发展变成肿瘤 。要以嘴唇试探温度
，就会灼
尽管趁热吃可以激发尽管趁热吃可以激发美味 、喝水时要尽量保证水温不超过50℃ 。
另外，医学临床研究表明，尤其要避免高温的热食 ，反复地烫伤 、如果经常吃烫的食物 ，以嘴唇舒适感的温度最为适宜。超过50℃-60℃的食物 ，就会灼伤肠道黏膜 。因为人的食道壁是由黏膜组成的 ，嘴唇感觉过烫的食物 ，保持饮食与人体的温度相适宜 ，因为人的食道壁是由黏膜组成的 ，
在食用热食前 ，