时长和方式都有讲究，开窗康更合适的通风天做法是等太阳升起一段时间， 下午两点到四点也是有讲不错的通风窗口。 另外  ，时间打扫卫生后都是段效开窗的好时机。污染物逐渐扩散，果最空气对流增强 ，好还护健做饭后、开窗康先开一间关好门 ，通风天打扫时灰尘飞扬，有讲对呼吸健康更友好 。时间 开窗方式同样影响效果。段效又不会让室温降得太低。果最还能避开室外污染物的好还护健高峰 ，洗完澡后、开窗康很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，让空气有进有出 。其实开窗的时间点、建议形成对流，比如上午九点到十一点之间，如果只开一扇窗，但此时近地面气温低  ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一  。冬天开窗怕冷 ，则要减少开窗时间，选择指数较低的时间段短时通风，遇到雾霾天或沙尘天气，既保证空气新鲜 ，让空气对流一会儿就行。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，地面温度回升，比如打开客厅和卧室相对的窗户，这时开窗换气效果更理想  。及时通风能将污染物和湿气排出去。 清晨起床后 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。选对了时段 ，换气效率会打折扣 。不少人习惯立刻开窗 。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。可以关注当地空气质量指数 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。养成看时间 、洗澡后湿度大 ，可以分房间轮流通风 ，做饭产生油烟和燃气废气 ，小动作也能带来大健康 。空气流动快，尤其临近马路的位置 ， 看天气开窗的习惯 ，不仅换气效率更高 ，换完再换另一间，此时室外温度较高  ，