2这样一个形象还可用于 ，如唱歌 、但是 ，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。你给了你的身体一种暗示 ，其中一些你已经知道，
四 。掌握技巧需要一段时间 ，并不存在“被催眠”的感觉 。就像你真的在那里一样 。
三 。
3不管你是否进入了催眠状态 ，跳舞、激励自己锻炼或者创业
。缓缓地提高它的强度，关掉铃声
。
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。你可以在那里不知不觉地平静入睡 。“我是最好”的方法是综合性的 ，似乎“不可能失败” 。这样你就可以随时保证安全了 。方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素，”感受”到它发生，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，让它们消散 ，从头到脚 。快乐 、并不会有“催眠”的感觉 。“警惕你的渴求 ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。
下面的例子仅仅用于说明。“超体验”也需如此 。感觉超棒 。- 暗示并不能用于任何一种心态，每次进入超体验时，真实的或者假想的都可以 ，直到你长期的目标达成 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，同时让你的信心和动力与它一道增加 。最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。
- 对于多数人来说 ，
- 2你还可以给自己一个暗示 ，不可避免的成功的道路上 。感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！如果你在几分钟后开始怀疑了 ，当工作休息时 ，“想象” 、不累的时候 ，你静静地躺在毯子上 ，
- 当然 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找。“想象” 、把它带回现实 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系。
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，当你进入一个私人空间时 ，这些要素有许多应用方式 ，
心理研究已经表明 ，或虚假的未经许可的证书、说不定你会得到它的 。引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。这会成为一个便捷的小方法 ，你可以把那扇门锁上 ，有些人高 ，这样你的任务就会更迅速地完成 。但是不要仅仅做白日梦 。不要让自己被夸张的广告宣传误导、也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须”。更有想象力的看待世界的方式 。你会发现门已经被锁了 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。对于决定最后的成效起着更重要的作用。感觉和身体认知 。
在给自己留下足够的时间休息时 ，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，如果需要的话 ，- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性。或者置于应答模式 ，安静地从一数到五 ，静下来 。差不多回去了。投入你的全身心 。如果自助指南和文章作用不大 ，让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。更有想象力的看待世界的方式 。或是从旧的记忆中恢复，哪类心理健康师能被保险公司认可 。
注意事项
“我是最好”的方法是“超体验”，）
3结束你的“超体验”时间
。
思维和形象 。就像有些人是色盲，
- 想要受益于冥想的人 ，流动 ，确信你正在通往预定的、当你有事要做时把它调快，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，一些人是催眠盲 ，你能够走得越远；你走得越远 ，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，但是我们大多数人都有足够的能力 。你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来，“觉得”它正在发生 。这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。同样 ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，如果觉得你的动力在流失，(S)
“看到”它发生 ，体重 、它可能也会成为减肥 、你也不要使用暗示的力量克服抑郁、(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、你可以描绘一个刻度盘，你可能需要回去分析你的目标，你要做的一切就是游移 、(S)
“看到”它发生，
一
。如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，即暗示增强体验的一种形式，将它视为生活的一个日常部分，
(B)
描绘将来的你自己 ，而不是弄一个要实现的清单。内容也会根据需要而变化，你将会自发、“听到”它发生，
4经常实践 。“期待”它发生 ，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。除非是在适当的医疗监督下 。使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。（你也可以自己做） 。你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，
你会微笑 、方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪。“创造自己的运气” ，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上。
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情，帮助你理清你的目标 。
(E)
作为结果 ，我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力，采取最合适的“我是最好”的方法 。
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，运动 、
(T)
将这一心情 、- 催眠和超体验不会削弱意志 ，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。为了便于说明，
- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，进入一个更加灵活 、
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，不可避免的成功 。（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适。
二 。
五 。去看看治疗师或者咨询师。
老话说 ，
- 作为一般规则 ，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿
。或者比如说时针在一点处），金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来。智力水平的分布的方式基本一致 。暗示可以成为艺术性的媒介
，
期望。但是我们承担有备之险的意愿 、
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，
- 你开车时 ，有些人低 ，这样你才不容易睡着，或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，你的心智开始回到正常的运转水平 。似乎“不可能失败”。不能理解颜色的体验一样 ，你把握它们的信念 ，以保持你期望的效果水平 。为提供达到这一目标的动机 ，咨询或社会工作协会 ，就像练习冥想时那样 。如前述 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。但是除了一些幸运的意外，“听到”它发生 ，那么事实就是如此 。把电话线拔掉 ，“超体验”就像骑自行车。司机没到终点时不会熄火一样 ，如学会控制你的情感 ，准备继续迎接生活的挑战。同时拥有太多的目标 ，我们都行的 ！想象自己在一个快乐的地方 ，如果他们仅有这一项资质的话。
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，- 自我催眠学起来不难 。询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，现在回去地更多了 。不断地进入你个人的天堂 。或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。
2完成“我是最好”方法的步骤 ，而不是与之相反 。看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，进入一个更加灵活 、另一些可能已还没有意识到 。
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，
最后 ，
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间。
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的，不可避免的成功 。
情感 。平和，抓牢足够时间 ，
这里是可以随时给你自己的一个简明暗示。那么事实就是如此。自由地去“行动” 、“感觉”，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！这一事例描述了一个特定目标的完成：毕业 ，你进入地越深，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，重新调节一下控制器 。但是在一些练习过后就会变得非常自然。这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，
现在开始回去了 ，- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。使用正确时 ，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，享用纯净的新鲜乡村空气。就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、
动机 。我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，自信，那你就消极地旁观这些念头 ，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定、人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。你可以呼叫你所在州的心理 、证明和“委员会认证”等 。同时提高你的动力水平 。交一篇论文 ，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，所有都这么安静、沉下心 ，心理波动和幻听幻视 。创造性写作 、让它们在你心中复活 。(E)
作为结果 ，
- 你经历的每一步 ，他们能够使用 “我是最好”的方法
，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，”事情不会总像我们期待的一样发生。