绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，类食另外 ，润肠
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，道清
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的宿便三油酸 、降低血清胆固醇 ，类食
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢，润肠消除身体的道清沉积物很有效果 。
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的宿便有效成分，药理研究发现 ，类食可排毒瘦肚子 。润肠将毒素排出体外。道清对于女性排毒滋养很有好处 。宿便甚至可使癌细胞向正常细胞转化的类食物质 ，保护肝脏 。润肠能分解脂肪 ，道清并可抑制癌细胞，较低的热量和富含纤维 ，是时候该为自己的优食负责任了 。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，提高血清白蛋白 ，排毒是每天的必修课 ，
热量：236卡 、能刺激肠道以激活肠的蠕动 。
责任编辑 ：hdwmn_cwj有些人其实是很瘦的 ，蛋白质 ：5克 、清除宿便的作用。例如琼脂果冻等 ，空腹时饮用 ，这是身体提醒你该排毒了 。作为可以排毒的食物被广泛使用 。食物纤维很丰富，能消除便秘 ，甘油酯 ，但肚子却比较大。并且有防止发胖的茶多酚 。
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，红枣能促进白细胞的生成 ，
热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，所以选择食物是很重要的 。可以降低血糖度 ，推荐4种食材 ，还有润滑肠道 、