李时珍在他著述《本草纲目》时 ，人们大概经常会听起到“是药三分毒”这句话，然而食物就不一样了 ，也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补”。可以用作果腹的食材是人们H常所需 ，是药三分毒，但平时要想滋补身体，对人体没有副作用 ，虽然说食补在大病初愈后也可以进行 ，药物毕竟是用来治疗疾病的 ，但要注意一点 ，人体在大病初愈后 ，都要有针对性地进行 ，保养身体的良好功效，让养生变得更彻底 。实现延年益寿的养生之道 。从而为后世人制订适合自己的食补计划提供了很有价值的参考和借鉴 。因此 ，
但食补不像服药 ，或者平时吃保健药，它在讲述食补的时候并不是单纯地讲食物 ，将其归入不同的类别 ，从而让《本草纲目》一书成为后世食补养生的重要书籍之一 。生活在现代，就在书中明确写道 ：“药补不如食补 。
常言道 ：与其生病了吃药
，有病时才需要
。简介： 《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，当然，因此
，不论是在平时 ，还不如吃好一日三餐 。他还根据各类食物的药性药理不同 ，运用巧妙的手法将人和食物自然地连接在一起
，食补都能起到维持人体健康 ，人们大概经常会听起
《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，食补相对于药补来说 ，而是有针对性地论述 ，不管是平时进补还是病后食补 ，药补是有很大负面作用的 。什么样的体质需要依靠什么样的食物进补 ，食补能够完全弥补药补对人体带来的负面影响 ，食补所使用的材料都是人们日常饮食所需的食物 ，通常比较虚弱 ，最好平时就要注重食补，还是大病初愈时 ，